PRP para artrosis: cuándo puede tener sentido 

En artrosis, el PRP se utiliza con más frecuencia en fases leves o moderadas, especialmente en rodilla. Su objetivo no es “crear una articulación nueva”, sino intentar reducir dolor, mejorar función y modular la inflamación en determinados pacientes. 

Cada vez más estudios muestran la efectividad del PRP en artrosis de rodilla leve o moderada, aunque la respuesta depende de factores como la zona tratada, la salud general del paciente, si la lesión es aguda o crónica y cómo se prepara el PRP.  

Normalmente, las infiltraciones de PRP para artrosis de rodilla no plantean grandes problemas de seguridad. 

¿Y en dolor de espalda? 

En dolor de espalda, el PRP debe valorarse con más prudencia. No todo dolor lumbar procede de la misma causa: puede estar relacionado con discos, articulaciones facetarias, musculatura, sacroilíacas, raíces nerviosas u otras estructuras. 

En este caso es especialmente importante no debe plantearse el PRP como tratamiento genérico, sino como una opción posible en casos seleccionados y después de identificar bien el origen del dolor. 

Qué pacientes pueden beneficiarse más 

El PRP puede valorarse en pacientes con artrosis en fases iniciales o intermedias, dolor articular persistente, lesiones tendinosas o determinados cuadros de dolor lumbar o facetario que no han respondido bien a tratamientos convencionales. 

En Clínica Doctor Escámez trabajamos con PRP, especialmente en pacientes con dolor articular o de columna que no ha respondido adecuadamente a los tratamientos convencionales, tendinopatías, discopatías, lesiones de ligamentos, tendones o cartílago, artrosis temprana o intermedia, y en aquellos casos en los que se busca evitar o retrasar una cirugía cuando sea posible. Siempre valoramos cada caso de forma individual para determinar si el PRP es adecuado y ofrecer la opción de tratamiento más conveniente para cada paciente. 

Qué resultados se pueden esperar 

Los resultados no son iguales en todos los pacientes. En algunos casos puede haber reducción del dolor y mejora de la movilidad; en otros, el efecto puede ser parcial o insuficiente. 

Es importante saber que el PRP no es un tratamiento de efecto inmediato. Tras la infiltración, es posible que el dolor o las molestias en la zona tratada aumenten durante los primeros días e incluso durante la primera o segunda semana. La mejoría puede aparecer de forma progresiva y pueden ser necesarias varias semanas para empezar a notar sus efectos. Por ello, antes del tratamiento, informamos al paciente sobre la evolución esperada y los posibles efectos tras la infiltración, así como sobre las pautas que debe seguir durante la recuperación. 

PRP no sustituye al diagnóstico 

Antes de indicar PRP, es importante valorar: 

• El origen real del dolor. 

• El grado de artrosis o lesión. 

• La edad y actividad del paciente. 

• Tratamientos previos realizados. 

• Expectativas realistas. 

• Si existe una indicación quirúrgica o no. 

En casos de artrosis avanzada, deformidad importante, pérdida marcada de movilidad o dolor incapacitante, el PRP puede no ser suficiente. En esos casos, la Unidad de Traumatología debe valorar otras opciones. 

PRP para dolor de espalda o artrosis en Clínica Doctor Escámez 

Si tienes dolor de espalda persistente, artrosis de rodilla o cadera, o una lesión que no mejora con tratamientos iniciales, en Clínica Doctor Escámez podemos valorar si el PRP es una opción adecuada en tu caso. 

Solicita tu cita en Clínica Doctor Escámez para conocer si el PRP u otros tratamientos pueden ayudarte según el origen y grado de tu lesión. 

La entrada PRP para artrosis o dolor de espalda: ¿puede ayudarte?  se publicó primero en Clínica Traumatología y Unidad de columna Dr Escamez.

No es un tratamiento indicado para cualquier dolor de espalda o cuello. Antes de plantearlo, es necesario realizar una valoración clínica, revisar la evolución del dolor y confirmar si el paciente puede beneficiarse de esta técnica. 

Qué es la radiofrecuencia de columna 

La radiofrecuencia, también conocida como ablación por radiofrecuencia, neurotomía por radiofrecuencia o denervación facetaria, es una técnica mínimamente invasiva que utiliza energía térmica para actuar sobre nervios concretos que transmiten dolor. 

En el dolor facetario, la técnica suele dirigirse a las ramas mediales, unos nervios relacionados con las articulaciones facetarias de la columna. La denervación por radiofrecuencia usa ondas de radiofrecuencia para bloquear nervios alrededor de las articulaciones facetarias de la espalda o el cuello, con el objetivo de reducir la transmisión del dolor.  

Cuándo puede estar indicada 

La radiofrecuencia puede valorarse en pacientes con dolor lumbar o cervical persistente cuando existe sospecha de dolor facetario y los tratamientos conservadores no han sido suficientes. 

En el caso del dolor lumbar, la radiofrecuencia facetaria debe considerarse solo en pacientes seleccionados, cuando ha fallado el tratamiento no quirúrgico y se sospecha que la fuente principal del dolor procede de una o más articulaciones facetarias degeneradas.  

No suele ser la primera opción en un dolor reciente. Tampoco está indicada si el dolor procede de otra causa, como una compresión nerviosa importante, una fractura, una infección, un tumor u otros cuadros que requieren un abordaje diferente. 

Antes de realizar una radiofrecuencia, en muchos casos se utiliza un bloqueo diagnóstico de la rama medial. Esta prueba consiste en infiltrar anestésico local cerca de los nervios que podrían estar transmitiendo el dolor. Si el paciente nota una mejoría clara, aunque temporal, podemos tener más información para decidir si la radiofrecuencia puede ser útil.  

Cómo es el procedimiento de forma general 

La radiofrecuencia para el dolor lumbar es un procedimiento mínimamente invasivo que se realiza introduciendo una aguja especial hasta el nervio responsable del dolor, normalmente guiada por rayos X (fluoroscopia) o, en algunos casos, por ecografía. Dura entre 20 y 45 minutos y suele realizarse con anestesia local. 

El paciente habitualmente puede volver a casa el mismo día. Después del procedimiento pueden aparecer molestias locales durante unos días.  

Cuánto dura el efecto de la radiofrecuencia y qué podemos esperar 

El objetivo principal de la radiofrecuencia no es “curar” la columna, sino reducir el dolor, mejorar la movilidad y facilitar que el paciente pueda retomar actividad, rehabilitación o ejercicio terapéutico. No suele considerarse una solución definitiva. 

El alivio puede aparecer desde el mismo momento del procedimiento hasta varias semanas después. La expectativa habitual es que el efecto dure aproximadamente entre 9 y 12 meses, aunque varía según el paciente. Los resultados no son iguales en todos los casos: algunas personas obtienen alivio durante varios meses, otras solo una mejoría parcial y, en algunos casos, el tratamiento no mejora el dolor ni la función. 

Para que la técnica funcione, es importante que los nervios tratados sean realmente los responsables del dolor. Por eso, la selección del paciente y el diagnóstico previo son fundamentales. 

La radiofrecuencia en Clínica Doctor Escámez 

Una técnica como la radiofrecuencia debe entenderse dentro de una valoración completa. El especialista revisará los síntomas, la exploración física, las pruebas disponibles y la respuesta a tratamientos previos antes de decidir si el paciente puede beneficiarse de un procedimiento intervencionista. 

Este enfoque permite que orientemos cada caso hacia la unidad más adecuada: Unidad del Dolor, Unidad de Columna o Traumatología, según el origen del dolor, su evolución y las necesidades del paciente. 

La entrada Radiofrecuencia lumbar y cervical: qué es, cuánto dura y qué resultados se pueden esperar  se publicó primero en Clínica Traumatología y Unidad de columna Dr Escamez.

El verano suele asociarse con descanso, viajes y más tiempo libre, pero también puede aumentar ciertos problemas de espalda. Los trayectos largos, el sedentarismo, dormir en camas poco habituales o practicar ejercicio sin preparación pueden favorecer molestias en la zona cervical, dorsal o lumbar. 

Te recomendamos estos hábitos para proteger tu columna durante estos meses y evitar el dolor de espalda en verano.

Mantenerse activo, sin excesos 

La actividad física moderada es beneficiosa para la columna. Caminar, nadar o realizar ejercicios suaves ayuda a mantener la movilidad, mejorar la función muscular y evitar la rigidez. Es importante, en general, mantenerse activo y evitar el reposo prolongado en la mayoría de los casos de dolor lumbar, siempre siguiendo las indicaciones del especialista. 

Es indispensable Adaptar la intensidad. Después de meses de poca actividad, no conviene empezar de golpe con deportes intensos, rutas largas o esfuerzos físicos no habituales. 

Evitar el dolor de espalda en verano: cuida la postura durante los viajes 

Los desplazamientos largos en coche, tren o avión pueden sobrecargar la espalda. Para reducir molestias, es recomendable hacer pausas, levantarse cuando sea posible, cambiar de postura y apoyar bien la zona lumbar. 

También conviene evitar llevar carteras, bolsos o mochilas pesadas de forma desequilibrada, especialmente durante caminatas o visitas turísticas. 

Elegir bien el descanso  

Dormir fuera de casa puede alterar la postura habitual y aumentar el dolor de espalda en verano. Un colchón demasiado blando, una almohada inadecuada o dormir en sofás y tumbonas durante muchas horas puede provocar dolor cervical o lumbar. 

Para cuidar la columna, es preferible descansar en una superficie estable, evitar posiciones forzadas y usar una almohada que mantenga el cuello alineado. 

Evitar cargar peso de forma incorrecta 

Maletas, bolsas de playa, neveras portátiles o mochilas pueden generar sobrecargas si se levantan o transportan de forma inadecuada. Lo recomendable es repartir el peso, flexionar las rodillas al levantar cargas y evitar giros bruscos del tronco. 

Prestar atención a las señales para evitar que se prolongue el dolor de espalda en verano 

Un dolor puntual puede mejorar con descanso relativo y actividad suave. Sin embargo, si el dolor se mantiene, se irradia hacia brazos o piernas, aparece hormigueo, pérdida de fuerza o limita las actividades diarias, conviene consultar con un especialista. 

En Clínica Doctor Escámez, la Unidad de Columna y la Unidad de Dolor permiten valorar el origen del dolor y plantear un tratamiento adaptado a cada paciente, especialmente en patologías relacionadas con la columna vertebral. Pide consulta con tu especialista y evita que ese dolor de espalda te acompañe durante las vacaciones.  

La entrada Dolor de espalda en verano: hábitos para proteger la columna vertebral  se publicó primero en Clínica Traumatología y Unidad de columna Dr Escamez.

En Clínica Dr. Escámez, la Unidad de Dolor está orientada a valorar de forma especializada aquellos casos en los que el dolor no se resuelve como debería o afecta al descanso, al trabajo, a la movilidad o a la calidad de vida. 

Señales de alerta ante un dolor de espalda 

Un dolor ocasional, leve y relacionado con un esfuerzo concreto suele evolucionar bien. El problema aparece cuando el dolor se prolonga más allá de unas semanas, vuelve una y otra vez o no mejora con las medidas habituales. También es importante pedir valoración médica si el dolor aparece por la noche, impide dormir, limita actividades cotidianas como caminar, estar sentado o trabajar, o si obliga a tomar medicación de forma continuada. 

Cuándo acudir a una Unidad de Dolor 

Acudir a una Unidad de Dolor puede ser recomendable cuando el dolor de espalda se ha vuelto persistente, cuando no responde bien a los tratamientos iniciales o cuando condiciona de forma clara la calidad de vida. Es muy importante antes de acudir a este tipo de unidades, un diagnóstico preciso. Por ello, lo más recomendable es ser visto por un médico especialista antes. 

Se debe consultar con urgencia si el dolor de espalda se acompaña de fiebre, mal estado general, pérdida de peso sin explicación, debilidad en las piernas, hormigueos importantes, adormecimiento en la zona genital o pérdida de control de orina o heces. Estas señales pueden indicar problemas que requieren atención médica inmediata. 

También conviene valorar cuanto antes el dolor que aparece después de una caída, un golpe o un accidente, especialmente si es intenso o va a más. 

No se trata solo de “aguantar menos” el dolor. Se trata de estudiar su origen, valorar si existe afectación nerviosa, muscular, articular o de otra causa, y plantear un abordaje adaptado a cada paciente.  

Dolor de espalda por dolor lumbar, ciática y dolor irradiado 

El dolor de espalda, especialmente el dolor lumbar que se irradia hacia el glúteo o la pierna, es uno de los motivos de consulta más frecuentes en una Unidad del Dolor. Cuando este dolor desciende por debajo de la rodilla y se acompaña de hormigueo, pérdida de fuerza o sensación de descarga eléctrica, puede existir irritación o compresión de una raíz nerviosa (ciática o dolor radicular). En estos casos, la valoración en una Unidad del Dolor permite realizar un diagnóstico más preciso y plantear un tratamiento específico y personalizado, especialmente cuando el dolor se mantiene en el tiempo o limita la calidad de vida. 

Qué puede aportar la Unidad de Dolor de Clínica Dr. Escámez 

En la Clínica Dr. Escámez, el abordaje del dolor de espalda es multidisciplinar y parte de una valoración clínica individualizada. El objetivo es entender qué tipo de dolor presenta el paciente, desde cuándo ocurre, qué factores lo empeoran, qué tratamientos ha probado y cómo está afectando a su vida diaria. 

A partir de esa valoración, y si fuese necesario, la Unidad de Dolor puede orientar el tratamiento más adecuado, coordinar pruebas que se puedan requerir y plantear opciones terapéuticas ajustadas al caso. La prioridad es reducir el dolor, mejorar la funcionalidad y ayudar al paciente a recuperar seguridad en el movimiento. 

Si el dolor de espalda limita tu día a día, se repite con frecuencia o no mejora, acudir a la la Clínica Dr. Escámez puede ser el primer paso para valorar el problema con precisión y plantear un tratamiento adecuado. Pide tu cita hoy. 

La entrada Dolor de espalda: cuándo acudir a una Unidad de Dolor  se publicó primero en Clínica Traumatología y Unidad de columna Dr Escamez.

La ciática es un problema común que puede afectar a tu vida diaria de forma significativa. Aunque muchas personas lo asocian con “dolor de espalda”, la ciática es un síndrome de dolor nervioso muy específico que requiere una evaluación adecuada para recibir el tratamiento correcto.  

En este artículo te explicamos cómo reconocer los signos de ciática, qué pruebas se utilizan para confirmarla, qué hacer en casa y cuándo debes acudir a un especialista de columna en Clínica Dr. Escámez en Almería. 

¿Qué señales deben hacerte pensar en ciática? 

Más allá del dolor lumbar aislado, la ciática suele estar marcada por síntomas que involucran el nervio ciático, el nervio más largo del cuerpo que va desde la parte baja de la espalda, pasando por los glúteos y hasta la pierna y el pie. Los síntomas más característicos incluyen: 

• Dolor que se irradia desde la parte baja de la espalda hacia uno o ambos glúteos y piernas, a menudo en línea recta por detrás del muslo hasta el pie. 

• Sensación de ardor, hormigueo o electricidad que baja por la pierna. 

• Debilidad o entumecimiento en los músculos de la pierna o el pie. 

• El dolor puede aumentar con movimientos, al estar sentado por tiempo prolongado o con estornudos/tos.  

Estos síntomas son diferentes a los de un dolor lumbar “sin datos de alarma”, ya que implican al nervio ciático, no solo a músculos o articulaciones de la espalda baja. Aquí te contamos más diferencias entre dolor lumbar y ciática para que puedas identificarlo bien.  

¿Qué puede estar provocando ese dolor? 

La causa más frecuente de ciática es la compresión o irritación de una raíz nerviosa en la zona lumbar debido a cambios estructurales en la columna: 

• Hernia o protrusión de disco, que presiona la raíz nerviosa.  

• Estenosis de canal o foraminal, estrechamiento del trayecto por donde pasan los nervios. 

• Espondilolistesis, cuando una vértebra se desplaza sobre otra. 

• Otras causas mecánicas o inflamatorias pueden contribuir. 

Comprender la causa específica de tu ciática es crucial para que un especialista pueda indicarte el mejor enfoque de tratamiento. 

¿Cómo se confirma que es ciática? 

Para saber con certeza si tu dolor corresponde a ciática, los profesionales realizan un proceso diagnóstico que combina historia clínica, exploración y, si es necesario, pruebas de imagen o estudios nerviosos: 

1. Historia clínica y examen físico 

Un especialista en columna te preguntará sobre tus síntomas: cuándo comenzaron, en qué situaciones empeoran o mejoran, si existe debilidad o entumecimiento, y evaluará tu movilidad, reflejos y fuerza muscular durante la exploración. 

2. Pruebas de imagen 

• Radiografía: puede mostrar cambios en los huesos, pero no siempre revela daño nervioso.  

• Resonancia magnética (RM): es la prueba más útil para mostrar hernias discales y compresión de nervios. 

• Tomografía computarizada (TC): sirve cuando el elemento compresivo es óseo. 

3. Estudios de conducción nerviosa y electromiografía (EMG) 

Estas pruebas ayudan a evaluar si existe daño nervioso y qué tan grave es, aunque no es necesario siempre. En Clínica Dr. Escámez, solemos solicitarlo en caso de que no concuerde la clínica con las pruebas de imagen. 

Qué puedes hacer en casa para aliviar los síntomas de ciática 

Mientras esperas evaluación médica o si los síntomas son leves, hay medidas que pueden ayudar a aliviar la ciática: 

• Mantente activo con cuidado: Aunque pueda resultar tentador guardar reposo absoluto, moverte de forma controlada y progresiva suele acelerar la recuperación. Actividades leves como caminar cortas distancias y evitar largos periodos sentado son recomendadas.  

• Terapias de frío y calor: Aplicar hielo en las primeras 48–72 horas puede reducir la inflamación y el dolor; posteriormente, el calor puede relajar músculos tensos.  

• Medicación de alivio temporal: Antiinflamatorios de venta libre (como ibuprofeno o naproxeno) pueden ayudar a disminuir dolor e inflamación en episodios agudos, siempre que se utilicen según indicaciones. 

• Corrección de hábitos posturales: Pequeños cambios ergonómicos en tu forma de sentarte, levantarte o caminar pueden reducir la presión sobre el nervio ciático y prevenir irritación recurrente. 

Aunque estas medidas pueden ayudarte a aliviar síntomas, es importante realizarlo con cuidado y, si es posible, con supervisión de un especialista. 

Tengo ciática: Señales de alarma para acudir sí o sí a un especialista 

La ciática puede evolucionar, y hay situaciones que requieren atención inmediata por posible compromiso neurológico serio: 

• Debilidad significativa o progresiva en una pierna. 

• Pérdida de control de la vejiga o los intestinos (síntoma de alarma mayor).  

• Dolor intenso que no mejora con reposo o limita claramente tus actividades.  

• Entumecimiento en la zona de los genitales o alrededor del ano. 

Si observas alguno de estos signos, es fundamental acudir a urgencias o contactar con un especialista en columna sin demora. 

Opciones de tratamiento profesional 

Cuando la ciática no mejora con medidas básicas, los especialistas en columna utilizan enfoques terapéuticos estructurados, como: 

• Fisioterapia y ejercicio terapéutico: Un programa personalizado de fisioterapia puede fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la movilidad, lo que a menudo reduce la presión sobre el nervio. 

• Inyecciones y tratamientos intervencionistas: Inyecciones de corticoides alrededor de la raíz nerviosa pueden ser utilizadas en casos seleccionados para disminuir inflamación y dolor persistente. 

• Cirugía de columna: La cirugía se considera cuando existe compresión nerviosa severa, pérdida de función neurológica o si los síntomas no mejoran tras tratamiento conservador bien guiado.  

En la Clínica Dr. Escámez en Almería, expertos en tratamiento de columna evaluamos tu caso de forma integral para decidir el mejor plan de acción personalizado. 

Recuperación y prevención a largo plazo 

La mayoría de las personas con ciática mejoran significativamente en semanas a pocos meses con atención adecuada.  Para minimizar el riesgo de nuevos episodios: 

• Mantén una rutina de ejercicio regular que fortalezca espalda y core.  

• Cuida tu postura al sentarte y levantarte. 

• Evita estar sentado por largos periodos sin movimiento. 

Clínica Doctor Escámez en Almería: tratamiento para la ciática 

En Clínica Doctor Escámez en Almería te ayudamos a confirmar la causa mediante una evaluación profesional y a recibir un plan de tratamiento personalizado. Combinamos medidas de autocuidado, técnicas de rehabilitación y prevención activa para mejorar tu recuperación y calidad de vida. 

Pide cita hoy con nuestro equipo de especialistas en columna.

La entrada Cómo saber si tengo ciática y qué debo hacer  se publicó primero en Clínica Traumatología y Unidad de columna Dr Escamez.

Estas son preguntas frecuentes entre pacientes que quieren mantenerse activos sin poner en riesgo su salud. La clave está en conocer bien tu diagnóstico, respetar los tiempos de recuperación y adaptar la actividad física a tu situación. 

Actividades que debes evitar si tienes una hernia discal 

Algunos deportes y movimientos pueden suponer un riesgo real si tienes una hernia discal, sobre todo si está en fase aguda o aún no se ha estabilizado del todo. Estas son las principales actividades a evitar: 

• Deportes de impacto: Correr, jugar al pádel o al tenis, o realizar ejercicios con saltos incrementa la presión sobre los discos intervertebrales y puede agravar los síntomas. 

• Giros bruscos de cintura: Los movimientos rotacionales intensos, como los que se dan en deportes como el golf o ciertas rutinas de fitness, pueden provocar dolor o recaídas. 

• Cargar peso de forma inadecuada: Levantar objetos pesados sin técnica, sin ayuda o sin flexionar las rodillas correctamente puede provocar un empeoramiento de la lesión o incluso generar nuevas hernias. 

Actividades recomendadas o permitidas con precaución 

Por suerte, tener una hernia discal no significa tener que renunciar a toda actividad física. Existen ejercicios y hábitos que pueden ayudarte a mantenerte activo sin dañar tu espalda: 

• Fortalecimiento de CORE (musculatura lumbar, abdominal y glútea). Esto supone la piedra angular de cualquier dolencia de columna. Esto siempre debe estar supervisado por un especialista. Hay diferentes actividades que pueden ayudar a este fortalecimiento y pueden hacer la actividad más amena: pilates, Thai chi, yoga o entrenamiento funcional. 

• Natación suave: Estilos como el crol o la espalda son altamente recomendables, ya que ayudan a descomprimir la columna vertebral. Eso sí, evita la braza si notas molestias lumbares o cervicales.  

• Paseos por superficies planas: Caminar con calzado adecuado y sin forzar el ritmo es una excelente forma de mantenerse activo sin impacto. Evita cuestas, terrenos irregulares o largas caminatas sin descanso.  

• Ejercicios de movilidad articular y fortalecimiento: Siempre guiados por un fisioterapeuta o especialista, pueden mejorar tu estabilidad, reducir el dolor y ayudarte a prevenir recaídas. 

Consulta con especialista de columna en Almería 

Cada paciente es único, y el tipo de hernia discal, su localización y evolución marcan la diferencia a la hora de decidir qué se puede hacer y qué no. Por eso, antes de retomar o iniciar cualquier rutina, es fundamental contar con una valoración médica personalizada. 

En Clínica Dr. Escámez te ayudamos a diagnosticar y valorar a tu situación actual. Nuestro equipo de especialistas en columna puede orientarte para que disfrutes del verano con seguridad y sin poner en riesgo tu recuperación. Valoramos cada situación, indicando el mejor tratamiento de hernia de forma personalizada. Contáctanos aquí.  

La entrada Hernia discal: Actividades que debes evitar y otras que sí puedes hacer en verano  se publicó primero en Clínica Traumatología y Unidad de columna Dr Escamez.

¿Por qué los viajes largos afectan a la columna? 

Durante un trayecto prolongado, el cuerpo permanece mucho tiempo en la misma posición, lo que puede provocar rigidez articular, contracturas musculares y sobrecarga en los discos intervertebrales. Esto se acentúa si no contamos con un asiento ergonómico, si viajamos en condiciones de poco espacio o si no realizamos pausas activas. 

Los movimientos repetitivos como pisar el embrague (en viajes en coche), la vibración del vehículo o las posturas forzadas para dormir en un avión pueden intensificar el dolor lumbar, cervical o irradiado si existe una patología previa como hernia discal, lumbalgia crónica o escoliosis. 

Consejos de especialista para proteger tu espalda durante un viaje largo 

1. Prepara el asiento antes de iniciar el trayecto 

• Ajusta el respaldo a unos 100 grados para mantener la columna en una posición cómoda y segura. 

• Usa un cojín lumbar o una toalla enrollada para ofrecer apoyo en la zona baja de la espalda. 

• Si conduces, asegúrate de que puedes alcanzar los pedales sin estirar demasiado las piernas. 

2. Mantén una buena postura durante el trayecto 

• Ambos pies deben estar apoyados completamente en el suelo o reposapiés. 

• Evita cruzar las piernas o encorvar la espalda. 

• Mantén la cabeza alineada con el resto del cuerpo. En caso de dormir durante el viaje, utiliza una almohada cervical adecuada. 

3. Realiza pausas activas cada 1-2 horas 

• En coche, haz paradas frecuentes para caminar y movilizar las articulaciones. 

• En tren o avión, levántate al menos una vez cada hora, estira la espalda y camina brevemente por el pasillo. 

4. Elige equipaje adecuado y evita sobrecargas 

• Usa maletas con ruedas y asas extensibles para evitar cargar peso directamente sobre la espalda. 

• Si debes levantar peso, flexiona las rodillas, mantén la espalda recta y reparte el esfuerzo. 

• Evita las mochilas pesadas colgadas de un solo hombro. 

5. Lleva contigo todo lo necesario si estás en tratamiento 

• No olvides tu medicación si estás bajo tratamiento con analgésicos o antiinflamatorios. 

• Consulta con tu médico antes del viaje para ajustar la pauta si es necesario. 

¿Cuándo debes preocuparte y consultar a un especialista? 

Si después de un viaje largo notas alguno de estos síntomas, te recomendamos acudir a consulta: 

• Dolor persistente en la zona lumbar o cervical que no mejora con reposo. 

• Hormigueo o adormecimiento en piernas o brazos. 

• Dolor irradiado que impide caminar con normalidad. 

• Sensación de pérdida de fuerza en alguna extremidad. 

Además, si has sido operado recientemente debes saber que cada situación clínica es distinta y debe valorarse de forma individual. En este caso es importante: 

• Esperar el tiempo indicado por el especialista antes de realizar viajes prolongados. 

• Consultar si es necesario llevar un corsé o faja durante el trayecto. 

• Mantener el contacto con la clínica ante cualquier síntoma que se intensifique tras el viaje. 

Si este tema te interesa, te contamos más en los próximos días. Recuerda que en la Clínica Dr. Escámez, estamos especializados en el diagnóstico y tratamiento de patologías de la columna vertebral. Nuestra unidad de columna ofrece atención personalizada tanto para la prevención como para el tratamiento de dolores agudos o crónicos derivados del estrés mecánico de los viajes. 

La entrada Cómo proteger tu espalda durante un viaje largo: consejos de un especialista en columna  se publicó primero en Clínica Traumatología y Unidad de columna Dr Escamez.

En este artículo explicamos qué es cada uno, cuáles son sus síntomas más habituales y en qué momento es recomendable acudir a un especialista en columna. 

¿Qué es el dolor lumbar? 

El dolor lumbar, también llamado lumbalgia, es una molestia localizada en la parte baja de la espalda. Es uno de los dolores musculoesqueléticos más frecuentes y puede aparecer de forma puntual o convertirse en algo crónico. 

Entre las causas más habituales se encuentran el envejecimiento de los discos intervertebrales, las malas posturas, el esfuerzo físico repetido o incluso el estrés. Este dolor suele limitarse a la zona lumbar, sin irradiar a otras partes del cuerpo, y mejora con reposo, fisioterapia y ejercicio controlado. 

Síntomas frecuentes del dolor lumbar: 

• Dolor en la parte baja de la espalda, que puede ser constante o intermitente. 

• Rigidez o sensación de pesadez en la zona lumbar. 

• Empeoramiento con ciertos movimientos, como agacharse o levantarse. 

• Ausencia de síntomas neurológicos (no hay hormigueos ni debilidad en las piernas). 

¿Qué es la ciática? 

La ciática se refiere al dolor que aparece cuando el nervio ciático se comprime o inflama. Este nervio es el más largo del cuerpo humano y recorre desde la parte baja de la espalda hasta el pie, pasando por glúteo, muslo y pierna. 

El origen más común de la ciática es una hernia discal que presiona una raíz nerviosa en la columna lumbar. En este caso, el dolor no se limita a la espalda, sino que se irradia a lo largo del recorrido del nervio, acompañado de síntomas neurológicos como entumecimiento, hormigueo o debilidad muscular. 

Síntomas frecuentes de la ciática: 

• Dolor que comienza en la zona lumbar o glútea y baja por la pierna. 

• Sensación de corriente eléctrica, ardor o quemazón. 

• Hormigueo o pérdida de sensibilidad en alguna parte de la pierna. 

• Dificultad para caminar o mantener una postura cómoda. 

• Puede empeorar al estar sentado o al hacer esfuerzos. 

Cómo diferenciar entre dolor lumbar o ciática 

Aunque ambos se originan en la columna lumbar, el dolor lumbar común se queda localizado en la parte baja de la espalda, mientras que la ciática se manifiesta con dolor irradiado hacia una pierna y suele ir acompañado de alteraciones neurológicas. Esa irradiación es uno de los signos más claros de que el problema afecta al nervio ciático. 

La intensidad del dolor no siempre es indicativa del tipo de lesión, por lo que es importante valorar también el tipo de molestia, su duración y si afecta a otras zonas del cuerpo. 

¿Cuándo acudir al especialista? 

Es recomendable consultar con un especialista si: 

• El dolor persiste durante más de dos semanas. 

• El dolor empeora con el tiempo o limita tus actividades diarias. 

• Sientes debilidad, entumecimiento u hormigueo en una pierna. 

• Hay pérdida de control de esfínteres (situación urgente). 

• Has tenido episodios previos y el dolor reaparece con mayor intensidad. 

Un diagnóstico correcto marca la diferencia entre un tratamiento eficaz y una cronificación del problema. 

Clínica Dr. Escámez, tu Unidad de Columna en Almería 

En la Clínica Dr. Escámez contamos con una amplia experiencia en el diagnóstico y tratamiento de patologías de la columna. Gracias a la combinación de tecnología avanzada, técnicas mínimamente invasivas y formación médica continua, ofrecemos a cada paciente una atención personalizada y eficaz. 

Tanto si padeces dolor lumbar como si crees que puedes tener ciática, te ayudamos a identificar la causa y a encontrar la solución más adecuada para ti. Solicita tu cita en la Clínica Dr. Escámez. 

La entrada ¿Dolor lumbar o ciática? Cómo diferenciarlos y cuándo acudir al especialista  se publicó primero en Clínica Traumatología y Unidad de columna Dr Escamez.

A continuación, repasamos las pruebas más utilizadas para diagnosticar el dolor de espalda, explicando en qué consiste cada una y en qué casos se recomienda. 

Radiografía simple: la primera aproximación 

La radiografía es una prueba de imagen básica que suele utilizarse como primera herramienta para evaluar el dolor de espalda. Permite visualizar la estructura ósea de la columna vertebral y detectar alteraciones como: 

• Fracturas vertebrales 

• Desviaciones (escoliosis, cifosis) 

• Desgaste o cambios degenerativos 

• Malformaciones estructurales 

Sin embargo, no permite ver con claridad los discos intervertebrales ni las estructuras nerviosas, por lo que su utilidad es limitada en algunos casos. 

Resonancia magnética (RM): ideal para tejidos blandos y nervios 

La resonancia magnética es una de las pruebas más completas y utilizadas para evaluar problemas de columna y dolor de espalda, especialmente cuando se sospechan: 

• Hernias discales 

• Estenosis de canal 

• Compresión de raíces nerviosas 

• Infecciones o tumores en la columna 

Al no utilizar radiación, es una técnica segura y especialmente útil para obtener imágenes detalladas de discos, médula espinal, ligamentos y otras estructuras blandas. Suele emplearse cuando hay dolor persistente, síntomas neurológicos (como ciática, debilidad o entumecimiento) o antes de una intervención quirúrgica. El inconveniente que tiene es la duración para realizar la obtención de imágenes que puede ser un problema para personas con claustrofobia.

En Almería hay aparatos de resonancia abierta disponibles para pacientes que no toleren esta prueba. Sin embargo, no es nuestra preferencia, ya que la calidad de la imagen es algo peor.  

Tomografía axial computarizada (TAC o escáner) 

El TAC ofrece imágenes más detalladas que la radiografía convencional, especialmente útiles para valorar el hueso. Se emplea cuando se necesitan estudios más precisos de: 

• Fracturas complejas 

• Cambios estructurales en vértebras 

• Estrechamientos del canal medular 

• Lesiones traumáticas 

Una de las ventajas que aporta, es la rapidez para la obtención de la imagen, a diferencia de la resonancia. En determinadas patologías conviene utilizar contraste intravenoso ante la sospecha de determinadas patologías como tumores o abscesos.  

Electromiografía (EMG) y estudios de conducción nerviosa 

La electromiografía es una prueba funcional que evalúa cómo responden los músculos y nervios a los impulsos eléctricos. Se recomienda cuando el dolor de espalda viene acompañado de: 

• Hormigueo o adormecimiento 

• Pérdida de fuerza en brazos o piernas 

• Sospecha de afectación nerviosa 

Permite localizar la raíz nerviosa afectada y valorar si hay daño neuromuscular, siendo una herramienta complementaria a las pruebas de imagen. Destacamos especialmente la utilidad cuándo no cuadra la sintomatología del paciente con las pruebas radiológicas.  

Gammagrafía ósea para dolor de espalda

La gammagrafía ósea es una técnica menos frecuente, pero útil en casos de sospecha de: 

• Infecciones óseas 

• Metástasis óseas 

• Fracturas por estrés no visibles en otras pruebas 

Consiste en inyectar una sustancia radioactiva que se acumula en las zonas con mayor actividad ósea, revelando alteraciones invisibles en radiografías o TAC. 

¿Cuál es la prueba para problemas de dolor de espalda más adecuada? 

No existe una prueba única para todos los casos. El tipo de prueba que se solicita depende de factores como: 

• La duración y localización del dolor 

• La presencia de síntomas neurológicos 

• La historia clínica del paciente (traumatismo, cirugías previas, enfermedades de base) 

• La sospecha clínica del especialista 

Por eso es fundamental acudir a un especialista en columna vertebral que evalúe el caso de forma personalizada y determine qué pruebas son necesarias para llegar a un diagnóstico preciso. En Clínica Doctor Escámez somos especialistas de Unidad de Columna en Almería. Para cualquier valoración, no dude en pedir cita desde este enlace. 

La entrada ¿Qué pruebas diagnósticas se usan para problemas de dolor de espalda?  se publicó primero en Clínica Traumatología y Unidad de columna Dr Escamez.

¿Qué es la estenosis lumbar? 

La estenosis de canal lumbar se refiere al estrechamiento del canal espinal en la región lumbar de la columna, que alberga la médula espinal y las raíces nerviosas. Cuando el canal se reduce de tamaño, se produce una presión sobre las estructuras nerviosas, lo que puede causar una serie de problemas en la columna vertebral. Esta afección es comúnmente asociada con el envejecimiento, aunque también puede estar vinculada a lesiones o trastornos degenerativos. 

Causas  

Las causas de la estenosis lumbar son diversas y, en muchos casos, están relacionadas con el proceso de envejecimiento natural de la columna. Algunas de las principales causas incluyen: 

1. Degeneración de los discos intervertebrales: A medida que envejecemos, los discos intervertebrales pierden altura y elasticidad, lo que puede hacer que se estreche el espacio por donde pasan las raíces nerviosas. 

2. Espondilolistesis: Ocurre cuando una vértebra se desplaza hacia adelante sobre la siguiente, reduciendo el espacio del canal espinal. 

3. Hernias discales: Los discos herniados pueden presionar las raíces nerviosas, contribuyendo al estrechamiento del canal espinal. 

4. Crecimiento anómalo de los huesos o ligamentos: La formación de huesos espurios o el engrosamiento de los ligamentos puede estrechar el canal espinal. 

5. Artrosis: El desgaste en las articulaciones de la columna puede provocar la formación de espolones óseos que reducen el espacio en el canal espinal. 

Síntomas de la estenosis

Los síntomas de la estenosis lumbar pueden variar según la gravedad del estrechamiento y las áreas afectadas, pero los más comunes incluyen: 

• Dolor lumbar (en la parte baja de la espalda) 

• Dolor o sensación de ardor que puede irradiar hacia las piernas (ciática) 

• Debilidad muscular o pérdida de fuerza en las piernas 

• Entumecimiento o hormigueo en las extremidades inferiores 

• Dificultad para caminar o mantenerse de pie durante períodos prolongados 

• Pérdida de control sobre la vejiga o los intestinos en casos graves 

¿Cómo se diagnostica? 

El diagnóstico de la estenosis lumbar comienza con una evaluación clínica detallada, donde el médico revisará el historial médico y realizará un examen físico para observar los síntomas y la movilidad de la columna vertebral. Para confirmar el diagnóstico y determinar la gravedad de la afección, pueden realizarse varias pruebas, que incluyen: 

1. Radiografías: Ayudan a visualizar los huesos de la columna y detectar anomalías o signos de artritis. 

2. Resonancia magnética (RM): Permite obtener imágenes detalladas de los tejidos blandos, discos y nervios de la columna, lo que ayuda a identificar el estrechamiento del canal espinal. 

3. Tomografía computarizada (TC): Ofrece una visión más detallada del canal espinal y puede ayudar a evaluar la magnitud del estrechamiento. 

4. Electromiografía (EMG): Se utiliza para medir la actividad eléctrica de los músculos y evaluar la función de los nervios. 

Tratamientos de la estenosis lumbar

El tratamiento para la estenosis lumbar depende de la gravedad de los síntomas y del impacto que tenga en la vida del paciente. Las opciones incluyen: 

1. Tratamientos no invasivos: 

• Fisioterapia: Ejercicios para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos de la espalda, lo que puede aliviar la presión sobre los nervios. 

• Medicamentos antiinflamatorios: Para reducir la inflamación y aliviar el dolor. 

• Inyecciones de esteroides: Para reducir la inflamación en el área afectada y aliviar el dolor. 

2. Tratamientos quirúrgicos: La cirugía puede ser necesaria en algunos casos más severos. Algunas de las opciones quirúrgicas para el tratamiento de la estenosis del canal lumbar incluyen: 

Esta cirugía puede realizarse de manera abierta o vía endoscópica, en el que pueden realizarse diferentes procedimientos.  

• Flavectomía: Mediante este procedimiento se realiza una resección del ligamento amarillo que puede estar muy hipertrofiado en la estenosis de canal. Esto ayuda a liberar espacio del canal lumbar.  

• Laminectomía: Procedimiento quirúrgico en el que se elimina una parte de la vértebra para ampliar el canal espinal y aliviar la presión sobre los nervios. Es conveniente no ser demasiado agresivo en la resección, porque puede causarse una inestabilidad iatrogénica.  

• Fusión espinal: En casos donde existe inestabilidad asociada o una listesis, puede ser necesario fusionar dos o más vértebras para estabilizar la columna y evitar el movimiento anómalo que contribuye al estrechamiento del canal. 

En cualquier caso, cada caso debe ser individualizado y realizarse por un especialista en cirugía espinal.  

¿Sufres de estenosis de canal lumbar? Consulta con nuestros especialistas de columna en Almería 

Si experimentas dolor lumbar, ciática o cualquiera de los síntomas relacionados con la estenosis de canal lumbar, no dudes en ponerte en contacto con nuestros expertos en la Unidad de Columna de la Clínica Dr. Escámez. Contamos con las mejores opciones de diagnóstico y tratamiento para ayudarte a recuperar tu calidad de vida.

La entrada Estenosis de canal lumbar: Qué es, causas, síntomas y cómo se diagnostica  se publicó primero en Clínica Traumatología y Unidad de columna Dr Escamez.